b 100

[...] kopa po tym suplemencie ? Po prostu mogę mieć problemy z naturalną produkcją testosteronu. 2. Czy suplementy zawierające Arimistane jak AD3-PCT są oby napewno bezpieczne i w 100 % naturalne ? Czy arimistane nie jest jakąs pohodną sterydów i dlatego daje takiego kopa ? Ważne jest to dla mnie bo chce bazować tylko na naturalnych specyfikach. 3. Czy [...]

Witam wszystkich. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 25% Aktywność w ciągu dnia : studiowanie, wspinaczka skałkowa 1x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu trening siłowy + [...]

[...] 70-89 arbuz, batony czekoladowe, bób gotowany, chleb biały, coca-cola, cukier, herbatniki, marchew gotowana, naleśniki, pierogi, popcorn, ryż krótko gotowany, ziemniaki gotowane IG 90-100 bagietka, bułeczki drożdżowe, chipsy, daktyle suszone, frytki, glukoza, mączka ryżowa, piwo, ziemniaki pieczone Mam nadzieje ze komuś się to przyda. pOzDrO!

[...] kcal w ostatniej fazie 1850, i teraz pytanie co zrobić aby powoli zacząc budować mięsnie ale sie nie ,,zalać", słyszałem o Reverse diet która chyba polega na dodawaniu po 100 kcal póki waga nie stanie w miejscu czyli ze jak waże 75 kg i dodam 1900 + 3 x cardio 30 min i wzrosnie do 76 i stanie to znowu dodać 100 i tak aż do swojego [...]

Witam. Tak jak w temacie chciałbym polecieć na tych 3 środkach na odblok mam clomid i HCG w razie potrzeby, pod ręką nolva. Mam 30 ml deki 250 40 ml cypio i 100 tab wina (prawdopodobnie dokupie jeszcze 100). I teraz pytanko jak to sensownie ułożyć? Dieta niestety nie jest dopięta z uwagi na czas pracy poza domem około12 -14 godzin. Staram się [...]

Czesc. Mam do was pytanie które mnie nurtuje. Który wariant może okazać się lepszy/skuteczniejszy aby zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej? Low carb - 75-100 węgli + ładowanie raz w tygodniu 200-300g Czy carb cycling 75-100-150-200-350 Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli [...]

[...] tyle ile chciałem ~23kg! trochę ciężko było zrzucić ale się udało, biorę się za koksu, truche wiem (a zwłaszcza co do mety) chcę zrobić sobie 2 cykle mety(metanabol) 1 cykl 100 tabsów miesiąc przerwy 2 cykl 100 tabsów i moje pytanie czy tak może być, czy zamiast 2 cyklu mety zrobic cykl z czyms innym(rzeby było korzystniejsze), czy brać 3 [...]

wiec tak: zapotrzebowanie kcal 3361 kcal b- 150 g t- 672 kcal w- 2568 kcal moja dieta: 6:50 2 jajka 100 g płatków owsianych 100 ml mleka jablko 10:35 Twarog 80g / Polednica sopocka pomidor/ogorek Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g warzywka 16:00 rodzynki 50 g salatka z tuńczyka? 50 g 17:00 Makaron 80g Twarog 80g [...]

I śniadanie 100 gr ryzu i wlasnie tu moje pytanko czy moge ten ryz zmieszac z jakims jogurcikiem ? ponoc wspomaga trawienie :) II śniadanie 50gr ryżu białego 2 łyzki oliwy z oliwek 2 -3 jajka gotowane marchewka obiad 100 gr kaszy pierś z kurczaka 3 łyżki oliwy z oliwek Jablko ? trening po treningu gainer 45min po treningu 50 gr ryzu [...]

[...] Hubert Kulczyński (II m), Aleksander Kusczuk (I m), Oleg Kakorin (III m). http://i.imgur.com/wqK4zLR.jpg SS12: Przemysław Owczarek wicemistrzem Europy w kulturystyce do 100 kg (od lewej): Przemysław Owczarek (II m), Miha Żupan (I m), Victor De Gustin (III m). http://i.imgur.com/uwqD3Bs.jpg SS13: Łukasz Babiak wicemistrzem Europy w [...]

[...] nic innego w tym cyklu nie widze bo na tren/antek jeszcze za wczesnie, a z deki, a tymbardziej juz z bolda prawdopodobnie nie bede zadowolony, bo w 2 cyklu bralem pod koniec 100mg ed npp i nie czulem w ogole tego srodka, chodz z drugiej strony byl to juz 9 i 10 tydzien... jakies sugestie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 175 [...]

[...] 1 filiżanki kawy) - 550 mg Tamaryndowiec Malabarski (w tym 50% HCA) - 500 mg Zielona Herbata (Camellia var. sinensis, w tym 95% polifenoli) - 300 mg Winian l-karnityny - 100 mg Chrom (polinikotynian chromu) - 140 µg Jod - 2,58 µg Sposób użycia SLIM ACTION: 2 x dziennie po 1 tabletce. Link: [...]

Śniadanie: Płatki owsiane 100 g ,3 jajka . 12:00-rodzynki suszone 100 g , ryż bialy 120 g ,orzechy włoskie 14:30- ziemniaki średnie 250 g , kurczak pierś 200 g , pomidor , jablko. 17:00- ryż bialy 120 g, oliwa z oliwek,pomarancza 21:00- jajka 2 ,twarog pòltlusty 150 g, pomarancza albo banan Ogòlnie: 128 g białka ,367g ww, 75 g tluszczy Dzienne [...]

[...] ;) a więc problem jest taki że poprostu brak mi pewności siebie na meczach.. i nie wiem czemu gdybyście zobaczyli mnie na w-f albo trening a na meczu.. to jest normalnie 100 poziomów różnicy. na treningach, wf gram normalnie na luzie i jestem sobą.. a na meczach jestem jakiś spięty przez co nie mogę pokazać na 100% na co mnie stać.. to staje [...]

[...] tutaj moje pytanie, czy kreatyne brać w ciągu cyklu i po zakończeniu (jako dodatek do clomidu) czy lepiej tylko w jednym wypadku tj. w ciągu cyklu lub po zakończeniu i czy radzicie do tego 100 czy 200 tab. mety ? Dodam że ćwiczę 3 lata, i będzie to mój 2 cykl (pierwszy składał się z 100 tab. mety). Oczywiście dieta i mocny trening to podstawa :)

[...] trochę przy sobie i na mięśniach jest wyraźnie tłuszcz. Ułożyłem sobie dietkę, ocieńcie czy dobra Śniadanie płatki owsiane 30 gram + mleko + łabłko 2 śniadanie serek wiejski 150 gram + banan 3 posiłek kanapka z pełnoziarnistym chlebem + szyna + ser) obiad pierś z kurczaka 150 gram + ryż lub makaron 100 gram kolacja twaróg 100 gram i warzywa

witam moze i glupie pytanie ale co tam torebka ryzu nie ugotowanego wazy 100 g natomiast po ugotowaniu zwieksza swoja wage i jak ma sie to do wartosci energetycznych ? czy liczyc te ze 100 gram nie ugotowanego czy X g ugotowanego ? jak to jest ?

[...] ponieważ jest to mój pierwszy tak długi cykl i nie chciałbym popełnić żadnych błędów z góry dziękuje ;) : Cyk : 1-12 susta 300-600mg co 3 dzien 1-5 meta 30mg 5-12 npp 100mg e2d 6-8 hcg 500iu e2d 13-15 Hhcg 1000iu e2d 13-16 susta 300mg e3d 17-25 susta 450mg e3d 13-25 bold 600mg e6d 13-17 antek 50/75/100/100/50mg ed 18-21 meta 30mg ed [...]

[...] mam juz zakupiona - 11 amp ( wiem ze troche malo, ale do tego towaru jestem pewien i nie bardzo widzi mi sie dokupywac) Myslalem o czyms takim Deca 1 400mg 2-10 100 mg Enan 1-11 400mg Myslalem o dorzuceniu cynku 100 mg dziennie Waga - 95 kg wzrost- 189 cm Klatka- 120 Biceps- 43 Moj ostatni cykl skaldal sie z: dubol 100mg c3d [...]

[...] ew. modyfikacje w trakcie. Rozkład tygodniowy zmienny, zależnie od czasu i samopoczucia. DIETA NA POCZĄTEK: Dni Siłowe: 2000kcal BWT 130/150/r Dni GPP: 1800kcal BWT 130/100/r Dni rege 1600kcal BWT 130/50/r Suplementacja: tran, zma, multiwitamina siemię lniane, kozieradka, propolis, melisa, pokrzywa Enjoy! Zmieniony przez - Kendra w dniu [...]